减得健康第三季(2018)

上映时间：2018-01-08(英国)

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减得健康第三季原名：How to Lose Weight Well Season 3，

天呐这一季的第一对其中一个人好像我五姨五官牙齿发音方法口音神态……除了身材世另她！

短时间见效的减肥法都不会太健康，然而因此触发更健康的饮食方式才是最大收获。开始以为哥本哈根减肥法是我的日常，作为一个几乎只吃原型食物的弹性素者，这个减肥法的含的蛋白、脂肪、糖量比我的日常还大，后来发现新北欧饮食才是我的日常，除了我喝的是全脂*以外。

这季主持人的**作死尝试变得很好笑减肥方法和前面差不多，效果突然翻倍不知道是说他们建立了更好的**机制还是怎样。顺便感觉塞进来的代餐套餐广告有点多诶

体重在短时间内的变化可能是因为水分的变化，所以不要怕，不要对于体重的过多担心。智能APP记录的饮食卡路里和你实际摄入的卡路里有着巨大的差异，所以记录饮食卡路里只是为了帮助你更好地去控制饮食。

还蛮有意思的，介绍了**减肥法，在不**身上实验

控制饮食+戒掉零食+健**活习惯

看多了几集就会觉得有点模式化…