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冥想指南原名:Headspace Guide to Meditation,又名冥想正念指南(台)、Headspace 冥想指南(港)
深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想**指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名**僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的**创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟,展示了一种不同的**技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 《Headspace 冥想**指南》提供了一个静止的时刻,并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。 《Headspace 冥想**指南》是Headspace和Vox ***** Studios三个系列中的第一个,后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。 Headspace冥想指南是Headspace和Vox ***** Studi...
沅泱 2021-01-02
一定要听英文原声,andy乃headspace之魂(headspace的应用里就是他的配音,拯救我多少夜晚
杨杠铃 2021-01-02
像训练肌肉细胞一样训练神经细胞
小渣渣本吒 2021-01-10
真·实*手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学**小组练习三个月**。拿掉宗教元素,长期**真的有用,成功调节情绪+几次解决头疼问题,超级感谢(道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个,一看就是老设了笑死我
Veni 2021-01-11
本来不相信什么冥想**,名字有一股玄学感,直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好:冥想基于神经可塑性的原理,类似于在健身房里锻炼肌肉一样,塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力
雪里拾多德 2021-01-03
难得打开有中文配音诶,很舒*的声音。新年又推冥想又推极简…网飞是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛😂
Dhamma Geek 2021-01-02
看完了,居然是个*作手册,几个主流法门都囊括在内了呢。但是实际*作部分的引导语有点水(从正规的寺院训练来看),适合不打算集中训练的轻度冥想入门者。等我写个长评。
Superb 2021-01-03
从Andy的书到Headspace App的年度订阅用户,Andy的声音陪伴我度过了每一个低落的日子。看到这个普通话版冥想指南更是感到十分温暖,希望App尽快添加普通话版本(目前已经有德英法西葡五种语言),希望身边的人越来越多的享受到冥想以及佛学给我带来的精神力量。
Tonbo 2021-01-05
免去每个月八十多块的订阅费,看这个片子应该就理解mindfulness和他的一整套方**了
那不勒斯市市长 2021-01-11
**人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境,**人则更多是一种修行中不可或缺的手段,用来达到悟道的境界的循环。
mckelvin 2021-06-01
很实用的教程,每集20分钟都有一次引导练习,比较适合日常睡前放松或情绪不佳时情绪管理。B站有普通话配音版本 https://***.bilibili****/video/BV1Ht4y1r7jA?p=1